Wat was het toch donker de afgelopen dagen. De dagen worden langzaamaan wel al weer langer, maar als het een bewolkte dag is dan lijkt het wel alsof het helemaal niet licht is geweest. Daar kon ik altijd slecht tegen. Ik loop op zonnecellen, zei ik dan. Zonder voldoende daglicht, kreeg ik onvoldoende energie. Een… Lees verder Weg met de winterdip!
Na een paar jaar uitgezocht te hebben welke pepernoten of eigenlijk kruidnoten er veilig zijn voor kinderen met een noten en/of pinda allergie heb ik ontdekt dat er altijd wel een van de twee aan mogelijke sporen in zit. Maar dat wij elk jaar goed zitten met de super kruidnoten van de Jumbo. Die zijn… Lees verder Pepernoten check 2020
De afgelopen weken zag ik niet anders dan koppen in kranten en tijdschriften over de toename in het aantal mensen met een burn-out. Het kan natuurlijk beroepsdeformatie zijn, maar het valt wel op. Achter die getallen gaat een hoop leed schuil. Persoonlijk voor degene wie thuis komt te zitten en zich afvraagt hoe hij of… Lees verder Medewerker met burn-out weer op de been
Ik zie uit naar mijn rondje hardlopen van morgenochtend. Niet in de laatste plaats omdat ik niet alleen ga lopen, maar met mijn loopmaatje. Samen lopen maakt lopen vaak nog fijner. Het helpt om echt te gaan lopen. Het is morgenochtend waarschijnlijk rond het vriespunt. Mooi excuus om niet te gaan lopen, toch? Veel te… Lees verder Lopen om je (weer) goed te voelen
Tijd voor een update! Mijn pepernoten check van 2016 is al weer aardig wat keren geraadpleegd, maar daar hebben jullie natuurlijk helemaal niks aan. En dat terwijl de winkels er al weer een paar weken vol mee liggen. Vandaag hebben mijn dochter en haar vriendinnen ze ook weer zelf gebakken. Dit keer met glazuur en… Lees verder Welke kruidnoten zijn vrij van pinda en/of noten?
Sinds een flink aantal jaren heb ik een moestuin. Ik vind het er heerlijk om te ontspannen, maar ik geniet ook volop als ik zie ook wat het doet met mijn dochters. En hun vriendinnen. Zij zijn zich meer bewust van hoe alles groeit en bloeit. Waar hun eten vandaan komt en hoeveel inspanning daar… Lees verder Oogst tijd
Wat een heerlijke zomer! Het is al weken of misschien al maanden lang droog en warm. Dat zie ik ook in de moestuin. Alles groeit heel goed en het is voor het eerst dat de zonnebloemen het ook doen. Stuk voor stuk steken ze een heel eind boven ons uit. De bijen zijn er gek… Lees verder Het zonnetje in de tuin
Om alle voedingstoffen binnen te krijgen, moet je zo gevarieerd mogelijk eten. Kies bijvoorbeeld voor zoveel mogelijk verschillende kleuren groenten en fruit. De stoffen die kleur geven aan de planten en vruchten zijn fytonutriënten. Fytonutriënten zijn natuurlijke stoffen in planten. Ze beschermen de planten bijvoorbeeld tegen insecten of UV straling. Dat is niet alleen goed voor… Lees verder Nieuwe smaken en kleuren
Ervaar je veel stress door je werk, verlies of om een andere reden? Dan merk je dat helaas ook aan je nachtrust. Toch komt dat niet alleen door de onrust in je hoofd. Door aanhoudende stress ontstaat er een tekort aan de mineralen en vitamines die je ook nodig hebt om melatonine aan te maken.… Lees verder Stress en toch lekker slapen
De eerste sneeuw valt op dit moment. Brrr koud! Dit vraagt om verwarmende voeding. Verwarmende voeding verwarmt je lichaam van binnenuit. Ik heb daarom net een kop gemberthee gezet. En ja, natuurlijk helpt het om warme dranken te drinken als je het koud hebt. Maar het is niet alleen de hitte van het theewater. Gember… Lees verder Verwarmende thee op een koude dag
gezondvoorjou.com 