Blog

Gezonde voeding, Zonder pakjes en zakjes

Oogst tijd

Sinds een flink aantal jaren heb ik een moestuin. Ik vind het er heerlijk om te ontspannen, maar ik geniet ook volop als ik zie ook wat het doet met mijn dochters. En hun vriendinnen. Zij zijn zich meer bewust van hoe alles groeit en bloeit. Waar hun eten vandaan komt en hoeveel inspanning daar… Lees verder Oogst tijd

Uncategorized

Nieuwe smaken en kleuren

Om alle voedingstoffen binnen te krijgen, moet je zo gevarieerd mogelijk eten. Kies bijvoorbeeld voor zoveel mogelijk verschillende kleuren groenten en fruit. De stoffen die kleur geven aan de planten en vruchten zijn fytonutriënten. Fytonutriënten zijn natuurlijke stoffen in planten. Ze beschermen de planten bijvoorbeeld tegen insecten of  UV straling. Dat is niet alleen goed voor… Lees verder Nieuwe smaken en kleuren

Etiketten lezen, Gezonde voeding, Gezondheidstips, Natuurvoedingsadviseur

Stress en toch lekker slapen

Ervaar je veel stress door je werk, verlies of om een andere reden? Dan merk je dat helaas ook aan je nachtrust. Toch komt dat niet alleen door de onrust in je hoofd. Door aanhoudende stress ontstaat er een tekort aan de mineralen en vitamines die je ook nodig hebt om melatonine aan te maken.… Lees verder Stress en toch lekker slapen

Gezonde voeding, Gezondheidstips, Natuurvoedingsadviseur, Zonder pakjes en zakjes

Verwarmende thee op een koude dag

De eerste sneeuw valt op dit moment. Brrr koud! Dit vraagt om verwarmende voeding. Verwarmende voeding verwarmt je lichaam van binnenuit. Ik heb daarom net een kop gemberthee gezet. En ja, natuurlijk helpt het om warme dranken te drinken als je het koud hebt. Maar het is niet alleen de hitte van het theewater. Gember… Lees verder Verwarmende thee op een koude dag

Etiketten lezen, Pinda-allergie, voedselallergie

Vliegen met kinderen met een ernstige voedselallergie

Nog 3 weken en dan breekt de zomervakantie weer aan. Lekker op vakantie met het gezin! Maar als je kinderen een voedselallergie hebben dan vraagt dat altijd om wat meer aandacht. Kan er op je vakantieplek snel genoeg een ambulance komen, kun je de etiketten lezen en/of vragen of er geen (sporen van) allergenen in… Lees verder Vliegen met kinderen met een ernstige voedselallergie