runningtherapie

Medewerker met burn-out weer op de been

De afgelopen weken zag ik niet anders dan koppen in kranten en tijdschriften over de toename in het aantal mensen met een burn-out. Het kan natuurlijk beroepsdeformatie zijn, maar het valt wel op. Achter die getallen gaat een hoop leed schuil. Persoonlijk voor degene wie thuis komt te zitten en zich afvraagt hoe hij of… Lees verder Medewerker met burn-out weer op de been

Gezondheidstips, runningtherapie

Weg met de winterdip!

Wat was het toch donker de afgelopen dagen. De dagen worden langzaamaan wel al weer langer, maar als het een bewolkte dag is dan lijkt het wel alsof het helemaal niet licht is geweest. Daar kon ik altijd slecht tegen. Ik loop op zonnecellen, zei ik dan. Zonder voldoende daglicht, kreeg ik onvoldoende energie. Een… Lees verder Weg met de winterdip!

runningtherapie

Lopen om je (weer) goed te voelen

Ik zie uit naar mijn rondje hardlopen van morgenochtend. Niet in de laatste plaats omdat ik niet alleen ga lopen, maar met mijn loopmaatje. Samen lopen maakt lopen vaak nog fijner. Het helpt om echt te gaan lopen. Het is morgenochtend waarschijnlijk rond het vriespunt. Mooi excuus omniet te gaan lopen, toch? Veel te koud!… Lees verder Lopen om je (weer) goed te voelen